Farmers

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Folgy - 3 september 2013 22:07

Tre tappra män beslöt sig efter förmiddagens träningspass att vid skymningen dra ut på årets första reflexrunda. Denna mytomspunna runda är jävligt hård och bara de tuffaste killarna vågar springa den, för runt hörnet där ute lurar både björn och varg.


När killarna var som längst bort på reflexrundan hördes ett dånande och flaxande ljud. En spelgalen tjädertupp var på väg mot dem och hade som naturligt, allt enligt en högre makt, en uppgift att utföra - döda inkräktarna.
Efter en lång strid och många klösmärken vann farmerskillarna striden. Självklart tog de med bytet hem och imorgon väntar slakt, styckning och förtäring av detta delikata fjäderfä.
- Det här är bästa dagen i mitt liv, sa en tårögd Sixten Walheim efter fångsten.


En onsdagsmiddag.

ANNONS
Av Folgy - 26 augusti 2013 12:13

Det var en liten skara som valde att stanna kvar i Viken i helgen. Dessa var desto hårdare. Efter att Jonas Colting personligen bett om att få träna med Farmers, så tog två plikttrogna herrar, Harald och William på sig utmaningen att agera personlig tränare åt denna idrottsman.


Det var avtalat tid att springa från Göransson Arena klockan 3 efter en föreläsning han skulle ha. Men vi (läs jag, Harald, och William) valde att dra dit tidigare och höra om han hade något vettigt att säga. Föreläsningen liknade mer en intervju mellan Colting och en tjej. Tjejen som intervjuade satt för övrigt och dräglade över den utseendefixerade mannens solariebränna. Hon var inkompetent nog att ställa en enda vettig fråga och Colting var hela tiden tvungen att utveckla frågorna själv, vilket resulterade i att föreläsningen blev väldigt ensidig.


Då föreläsningen var över var vi ett gäng på sex personer som skulle springa distanspass. Colting, Harald, William, Bjärven, en MTB-lallare och en amatörmarathonlöpare. Vi drog iväg på asfaltrakan västerut mot Stensätra direkt och fortsatte sedan in på terrängspåret där. Amatörmarathonlöparen drog upp farten då han trodde att han skulle imponera med 3:50 tempo, men vi andra låg med bekvämt bakom och pratade skit. Medan tempot saktades ner i takt med att amatören tappade sitt självförtroende och lade sig sist där han hörde hemma, så hade vi andra livliga konversationer. Vi sprang på stigarna kring Sätra i drygt en timme och det syntes tydligt vilka som var vana på stig. Colting hade en tuff första timme då han tog mindre steg än en dvärgvuxen gnom och lyckades snubbla på varenda rot. Dock var han pratglad. Bjärven och den solbrända mannen började dra igång historier om lumpartiden och en hel del andra sjuka saker. Kan ej tas upp här då minderåriga kan få permanenta mentala fel.


Efter dryga timmen kom vi tillbaka till skogsvallen och nu var Colting nära att vägga, han var tvungen att snabbt dra i sig två redbullshots. Vi fortsatte sedan bortåt mot Hedåsen och Trebo. På vägen dit syntes det att redbullshotsen hade fått verkan då Colting blev hyper, ökade tempot och började prata i 120. Han läxade bland annat upp Harald om träningsmängd.




Ett exempel på coltingträning.

 

Efter att ha sprungit varvet i trebo började vi dra oss hemåt på asfaltsvägen förbi lassas och alla kände nu av att vi snart var hemma. Harald började hetsa upp tempot så smått och William följde direkt efter och de kunde enkelt defilera i mål innan de andra kom tillbaka. Den överlägset piggaste efter passet var William, alla andra var klena.


Efter att Colting tackat oss för ett bra pass ville han ta ett kort med oss innan vi drog oss hemåt. Amatörlöparen som sprungit med oss åkte vi förbi på vägen hem då han gick, haltade och kröp fram. 


 

 

Nöjda löpare efter distanspass.

ANNONS
Av Folgy - 20 november 2012 20:01

Ni får ta och rycka upp er och börja träna lite mer hb annars slutar det med krismöte precis som förra säsongen. Det är dags att sluta upp med att fylla i träningsdagböcker och sortera kartor i bokstavsordning. Sånt skit kan man pyssla med på våren. Nu är det dags att träna på Norrsätrarinken från soluppgång till solnedgång. Annars riskerar ni att åka på en redig utskällning.


//Drömkedjan

Av Folgy - 9 februari 2012 13:19

Klockan 07:30 en kylig onsdagsmorgon i februari begav sig Gunnar, Boman och Malmberg av mot Jernvallen. Vinden smiskade pojkarnas väderbitna ansikten och stora istappar började formas i deras skägg. Anledningen till denna arktiska expedition var att Bjärven tydligen bestämt att samtliga treor skulle börja träna med skivstång i Sandvikens Atletklubbs gym på Jernvallen. Den okristligt tidiga timmen och den ursinniga snöstormen bidrog till att förmörka de tre pojkarnas sinnen och många bittra tankar utbyttes. Vad fan skulle det tjäna till att åka förbannat långt bort så här tidigt på morgonen för att lyfta en sketen liten pinne. Man kan utan att överdriva säga att treornas inställning var en aning skeptiskt till denna otrevliga förändring av den lugna onsdagsrutinen.


Väl på plats visade det sig att hela Jernvallen var tomt, rent av helt soprent. Inte en människa befann sig inom en radie på tio mil. Detta bidrog givetvis till att missnöjet ökade ytterligare och Malmberg höll på att sprängas av ilska. Så plötsligt kom en man gående genom korridoren iförd en grå huvtröja med matchande grå mysbyxor(eller joggingbyxor som de kallas av den icke löpande delen av Sveriges befolkning). Vid första anblicken trodde samtliga närvarande att det var självaste Rocky Balboa som anlänt, men istället visade det sig att verkligheten överträffade sagan. Mannen som förövrigt ståtade med en imponerande kagge visade sig vara ingen mindre än den legendariske Anders Bergström, den bäste, starkaste och mest välmeriterade tyngdlyftaren i Sveriges anrika idrottshistoria.


Under uppvärmningen fick sig samtliga närvarande från OLGY en riktig chock när det visade sig att denne bastante tyngdlyftare var smidigare, snabbare och spänstigare än alla de smäckraste flickorna på OLGY tillsammans. Han kunde utan ansträngning gå ner i split och spagat samt hoppa uppför en trappa tio trappsteg i taget. Hans benfrekvens när han sedan sprintade uppför trappen var högre än en dubbel baskagge i en powermetal-låt.

Gunnar, Malmberg och Boman började så småningom inse att det här nog var det överlägset bästa styrkepass de genomfört under sina korta och meningslösa liv. De insåg att den långa kalla cykelturen varit värd besväret även om de bara fått se en skymt av mannen, myten, legenden Anders Bergström. Att få ta del av all hans kunskap inom allt som berör träning översteg pojkarnas högsta förväntningar.


På bara några minuter hade orienterarnas skivstångsteknik förbättrats avsevärt och de hade fått en djup inblick i den mänskliga anatomin. Frivändningar och benböj var några av övningarna som stod på schemat och den extremt vältränade tyngdlyftaren visade på ett exemplariskt sätt hur man så lätt som möjligt lyfter så tunga grejer som möjligt. Avslutningsvis följde några magövningar där Anders Bergström återigen briljerade och utan att göra en min klarade av övningar som för de vanliga dödliga var fullständigt omöjliga att genomföra.


En bild på den kunglige tyngdlyftaren följer:

 

Här lyfter han Ove Molin efter att Brynäs tagit SM-guld 1999 då Anders var deras fystränare.


Meriter följer:


Tyngdlyftning

Sveriges första tyngdlyftare att klara 400kg smlgt, 175kg ryck och 225kg i stöt.
Alla kategorier Svensk mästare, ungd, jun, u-23, senior och lag SM-guld.


Svenskt rekord i landslagsuppdrag 60 st.


Innehar fortfarande prestationerna med att lyfta de tyngsta lyften som Svensk
vid internationella tävlingar.  EM 395kg, VM 400kg, och Olympiska spelen 395kg.

Fysisk styrka

Benböj bottendjupa 2:or på 320kg. Benböj 45 grader 540kg
Bänkpress 220kg smal fattning, ståpress strikt 160kg, pushpress 220kg
Markdrag 320kg stötdragsstil, 5:or på 300kg i stötdrag, Markdrag från bockar 500kg.
Enarmsryck 90kg, styrkeryck 145kg hög, Ståryck 135kg, Styrkevändning 185kg hög
Stöt från ställning 240kg, 250kg från nacken.

Jämnfotahopp framåt 305 cm, vertikalhopp uppåt 87 cm
100m 13 sec  höjdhopp 163 cm. kv 130kg


Olympiska spel

1992 Barcelona 13:e plats 365kg
1996 Atlanta 12:e plats 395kg


Svenska mästerskap

Flertalet ggr alla kategorier


Nordiska Mästerskap

Flertalet ggr, jun, senior


Europamästerskap

4:a  smlgt 395kg 1997 Rieka Cro.


Världsmästerskap

4.a i stöt 225kg, 5:a smlgt 400kg Chang mai Thai.


Utmärkelser

Stor grabb, Årets Gävlebo, Guldambassadör Gävle kommun, Sportens mästare. Nordisk guldutmärkelse.
Månadens junior, Bästa lyftare mfl.


Fystränarantaganden

SM guld Brynäs hockey 1999. SM guld Bandy 97 SAIK, SM guld Edsbyn, SM guld Boxning, över 100p NHL N Bäckström,
J Hellström fotboll Rolf Lassgård skådespelare mm, ca 50st olika idrotter.

Av Folgy - 14 december 2011 19:57

Under förmiddagen visade snöstormen inga som helst tecken på att avta i styrka. Solen orkade knappt klättra över horisonten, men eftersom molntäcket låg tjockt över fjällen gjorde det ingen skillnad i ljusstyrka och förmiddagspasset genomfördes i fullständigt mörker.


En liten ljusglimt i mörkret var att OLGY:s elever fick sällskap i spåren av deltagarna på EM för ingenjörer. Många av ingenjörerna briljerade med fin skidteknik men desto fler såg aningen bortkomna ut och hade nog varit mer bekväma hemma i soffan vid en värmande brasa.


Emil Svensk som blivit mäkta förgrymmad under gårdagen då hans skidor var som fastfrusna i marken och inte ville rubbas ens en millimeter beslutade sig för att ta fram sina tävlingsskidor med pulvervalla. Han fick således det överlägset bästa glidet på denna sida av ekvatorn och snurrade runt ett tiotal varv på 7,5-kilometersslingan.


Boman å andra sidan ville hellre åka i obanad terräng och gav sig ut på den ospårade 15-kilometersslingan. Ska jag vara helt ärlig så har jag ingen aning om ifall han har kommit tillbaka än. Med tanke på Bomans skidvana är det dock högst otroligt att han kommer hem till stugan igen inom de närmsta 48 timmarna.


När det var dags för eftermiddagspasset hade molntäcket spruckit upp en aning och samtliga elever avverkade ett flertal mil i skidspåren.


Förövrigt går det rykten om att Gunnar och Svensk under morgondagen tänker bestiga samtliga fjälltoppar inom en radie på 4 mil från Idre Fjäll. Detta mastodontpass beräknas ta ca 5 timmar och 40 minuter att genomföra. Om någon deltagare i expedition kommer att överleva är i dagsläget oklart.


Struts.

Av Folgy - 29 november 2011 21:53

Kvällens lussetåg visade sig bli en alldeles fantastiskt rafflande tävling. TC var Åbyvallen där dimman låg tät och det ogenomträngliga mörkret smög sig tätt inpå husknutarna. Temperaturen låg på några minusgrader och det blåste en isande vind från nordväst.


Banan bjöd på inte mindre än 20 kontroller utplacerade på en yta motsvarande cirka en kvadratkilometer. Det komprimerade tävlingsområdet gjorde att det var som upplagt för en hel del bommar då flera av kontrollerna låg inom 100 meter från varandra.


Favoriter inför tävlingen var givetvis stigfinnaren Boman, gnujäveln Svensk och ledartröjan Enmark som alla presterat på den första deltävlingen som avgjordes för en vecka sedan.


Stämningen innan start var spänd och när startskottet gick bjöds det som väntat på extrem-masstarts-hets av högsta kaliber. Redan i början av loppet visade de tre favoriterna att de ville ha med tätstriden att göra genom att placera sig långt fram i fältet. Efter några kontroller lyckades dock Svensk gå ifrån klungan och låg ensam i tät jagad av Boman, Malmberg och Enmark.


Enmark föll dock bort från tätstriden genom en högst olycklig incident där hans pannlampssladd rycktes loss från batteriet. Även Boman tappade kontakt med täten när han bestämde sig för att parkera i en av banans tuffaste stigningar.


Kort därefter började Malmberg få vittring på Svensk och kampen mellan dessa två giganter kunde ta sin början. Placeringarna växlade ett antal gånger då både Svensk och Malmberg gjorde små men kostsamma misstag. Med bara några få kontroller kvar av banan och inga tecken på svaghet hos någon av löparna bestämde de sig för att dela segern broderligt. Lag Malmberg-Svensk kunde således defilera in i mål och ytterligare utöka sin totalledning.


Resultat



1. Emil Svensk
1. Erik Malmberg
3. Hans Persson
4. Erik Boman

Av Folgy - 24 november 2011 18:29

Eftersom bandygymnasiet av någon anledning inte utnyttjade sin istid i Göransson Arena denna eftermiddag så passade OLGY på att få sig ett riktigt fint ispass. Träningen inleddes med tre OL-slingor med sportident. Det blev en hel del frontalkrockar och allmänt kaos innan åkarna lyckades bemästra kartläsningen i den höga farten. När det sedan blev dags för final satsade samtliga deltagare allt de hade och så gott som alla drabbades av extremt höga halter av mjölksyra i låren.


På grund av diverse tekniska problem så finns det tyvärr inte någon resultatlista att tillgå. Det mesta lutar dock mot att Emil Svensk tog hem tävlingen eftersom han är så förbannat kvick. En utmanare till förstaplatsen är givetvis William Eriksson som kan mäta sig med Svensk i skridskoåkning men knappast orienteringstekniskt.


När all skridsko-orientering var avklarad var det givetvis dags för match. Som väntat bjöds det på en hel del fysiskt spel och många imponerande spelkombinationer. En av spelarna som glänste mest var Bjärven som visade att han fortfarande är riktigt vass på hockeybockey. Sportchef Svensk har givetvis inlett förhandlingar för att värva denna rutinerade speldirigent till Farmers.

Av Folgy - 17 november 2011 17:58

Orienteringsgymnasiets träningsförslag denna torsdag var vattengympa på Parkbadet. Efter en kort överläggning kom dock några av de högsta hönsen inom Farmers på att det säkert var bra för dem som var lite halvskadade men att alla härdade löpare och skidåkare borde fara till Högbo bruk vid Öjarens strand. Högbo eller Höggbo som det heter på gästrikemål är ju trots allt känt för sin konstsnöslinga och sina fina träningsspår.


En liten skara träningssugna elever lånade således OLGY-bussen och styrde kosan mot Högbo med Svensk vid ratten. Öhgren och Sixten som är hedersmedlemmar i Höggbo GIF tog med sig skidorna för att cirkulera några timmar på den åttahundra meter långa konstfrysta snöremsan. Gunnar, Svensk och Malmberg å andra sidan skrattade åt detta patetiska försök att efterlikna ett riktigt skidspår och bestämde sig i stället för att löpa förbannat snabbt i Blixtabackarna. Svensk sade någonting i stil med följande: Om man någon gång åkt skidor i Gyllbergen så tar man hellre livet av sig än åker på den där äckliga lilla snöremsan.


Svensk blev förövrigt halvt besatt av att försöka stampa hål på Höggbodammens istäcke och Öhgren gick igång på en gammal traktor som stod vid sidan av skidspåret. Gunnar, Svensk och Malmberg insåg då att de var bäst att ge sig av om de inte ville uthärda en fem timmar lång utläggning om hur kul det är att köra traktor och skjuta fågel.


Efter träningspasset spenderades några välförtjänta timmar i bastun. Det ena samtalsämnet var sjukare än det andra och tiden flöt på fort. Till slut blev det dags att fara hem till Sandviken för att inmundiga en präktig middag.


Ikväll är det förövrigt dags för HockeyBockey på Jernvallen. FFHB spelar mot inga mindre än ärkerivalerna Palmbergs Golv. Alla experter har enhälligt slagit fast att det med största sannolikhet kommer bli en hård och fysisk match och att Farmers troligtvis kommer befinna sig till nittio procent i offensiv zon.

Presentation


Bloggen drivs av eleverna på OLGY och skildrar alla sjuka saker som händer i Viken.

Omröstning

PWDPP närmar sig, vem, kommer Noel sova med?
 Morth
 Ella
 Tuva
 Ronja
 Johan
 Empa (Bra i sängen)
 Johans tjej
 Emma (dubbel trubbel)
 Han sover nog själv i sina nya lakan...

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12
13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Arkiv

Kategorier

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Farmers med Blogkeen
Följ Farmers med Bloglovin'

världen faller samman

0 besvarade frågor

.


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se